do czego

[...] ze mam diete, bez tego nawet bym nie myslal o saa" a prawda jest taka, ze w dupie byl i gowno widzial bo zapewne nie wie, ktory posilek jest najwazniejszy i z czego ma sie skladac, obliczyl zapotrzebowanie kaloryczne, zrobil nadwyzke, je regularnie i mysli, ze jest ok a wcale nie jest i tylko nieliczni moga powiedziec, ze wiedza co [...]

[...] nie zaslugiwla wtedy na wicemistrzostwo a ja sie z tym nie zgadzam trafila do takiej grupy ze jeden z mocnych zespolow musial odpasc juz tak wczesniej tzw. pech cos czego Niemcy nie mieli. Ja nie uwaazam ze nie zasluzyli na ten sukces czy cos w tym stylu tylko ze mieli bardzo latwych (jak na ta range turnieju) rywali fakt tez taki ze [...]

[...] pewnie bedzie podobna do edycji pierwszej. Saszetki faktycznie sa bardziej praktyczne. Wg mnie bardzo dobrze ze bedzie tam tylko tyle wegli-dla mnie tak jest lepiej(co nie znaczy ze dla wszystkiech) Wegle mozna uzupelnic w razie czego jak kto chce. Nie wiem czy to bedzie lepsze od pump expres ale wydaje mi sie ze z polaczenia tych dwoch mocy.....

Z czego wzięło się to ograniczenie? Operacja, niezaleczony uraz, brak rozciągania, brak odpowiedniej rozgrzewki? Jeżeli rzeczywiście ograniczenia są to w taki sposób przysiadów wykonywać nie powinieneś. Jest to rodzaj kompensacji która może doprowadzić do pogorszenia stanu Twoich stawów (pogorszenie zakresu ruchomości). Feyo - oszczędzać stawy? [...]

[...] na nim sie skupi. Potrzbni są nowi moderatorzy dedykowani tylko do szatni, ktorzy sie skupią tylko na niej i niczym więcej. A wymagać to będzie nie lada wysiłku. I w razie czego bedzie wiadomo kogo winić za nieporządek. Proponuje jakieś walne zgromadzenie coby wybrac nowych porządnych, mądrych, dzielnych i walecznych mężów stanu, którzy będą [...]

[...] w diecie i treningach). Ciągnę odchudzanie do końca lipca a potem miesięczna przerwa od wszystkiego (no, może prawie przerwa bo aktywności mi nie zabraknie a i żreć byle czego nie zamierzam), niemniej jednak na 4 tygodnie wyjeżdżam wygrzać sie na słoneczku jak stary żółw czy inny legwan hehe A co u Ciebie? Planujesz jakies zawody? Serdeczne [...]

[...] Jak widac jednak potrafie czasem trafic, tu akurat bylo to na 90% pewne, ze nic nie zrobiles prze te 6 lat, widzac to co napisales. I co mylilem sie? bo widze ze jednak nie. ze swojej strony zakoncze rozmowe, i udzielanie sie w tym temacie - bo jakos nie mam wiekszej ochoty pisac czego kolwiek do ciebie. wylacz caps, naucz sie pisac po POLSKU.

Podaj swój ostatni plan treningowy. Za wiele nie zdziałam, chociaż mam już pewne pomysły rozwiązania problemu. Musiałbym jednak zobaczyć z czego to mogło wyniknąć. Nawet jeśli ja nie będę wiedział jak Ci pomóc, wklejenie treningu nie zaszkodzi, bo może komuś innemu te inf. się przydadzą do analizy Twojego problemu.

tak ten sam, a dla czego ta szczęśliwa buzika chyba niesugerujesz że kłamie z tą ceną na allegro, ;] http://i43.tinypic.com/28ml34k.jpg to cene obniże do 3150 ewentualnie jak ktoś bedzie zainteresowany to jakoś się dogadamy pozdrawiam Zmieniony przez - 91gufi w dniu 2008-12-25 20:54:10

[...] to prawda. Może zdarzyć się że człowiek z mojej szkoły dostanie oklep od aikidoki, ba posunę się jeszcze dalej nawet od człowieka , który nigdy nic nie trenował. Wiecie dlaczego? Jedną odpowiedź już jeden z kolegów Soca (bardzo zresztą mądrą ) podkreślił - PSYCHIKA.Znam osobiście ludzi, którzy trenują JKD, Boks,KArate,Bjj i wiecie co- są [...]

[...] być.hehehehe.Gdybym się czuł dobrze to pewnie bym źle wyglądał.Nie wiedziałem że przygotowanie do zawodów będzie aż tak ciężkie i stresujące.Ale następnym razem już wiem czego się mogę spodziewać.Same Mistrzostwa Europy bardzo dobrze zorganizowane.Hotel bardzo ładny,hala na której się odbywały zawody 50m od hotelu.To bardzo duży plus bo nie [...]

Wczesniej jako pierwszy stosowalem kreatyne Olipmu masowke treca magnum 8000 do tego aminokwasy potem brakowalo mi troche funduszy i dlatego jadlem Gain Fasta i do tego kupilem Shotguna i ostatnio skonczylem brac Weidera Mega Mass 4000 tez dokladnei nie wiem jak ustalic porzadny cykl z czego ma sie skladac i w ogole

[...] Prosto i z przekazem. Ale jestem typem czlowieka ktory sie nie podda latwo. Wiec "leszczem" Nie zostane pamietaj:) Co do diety szczerze bez bicia nie za bardzo ukladanie mi idzie lecz wiem na co mam uwazac a czego dodac wiecej. Do ilosci postaram sie wiecej jeszcze zjadac! Mam nadzieje ze kiedys wygram walke z moja waga. Pozdrawiam

odpowiedzi na te pytania są tym czego potrzebuje wiec nierozumiem Twojej ironii jakbym wszystko o niej wiedzial to bym niepytal a co do "wy***ek" decadeuko to ma je 1/3-1/4(chyba reszta jasna) kraju i jakos nikt poza mna nie narzeka uriel - masz otym jakies pojecie czy jestes na moim etapie - tzn zadawanie pytan??

Nie, masz dać Białko 2,5/kg ciała, węgiel 2-3g/kg ciała, reszta tłuszcz. Co do węgla to ja proponuje na początek 3g/kg ciała żeby potem móc z czego obcinać jak nie będzie postepów. Bo ze 150g to już raczej niewiele można obciąć.

[...] sportowa ich nie obejmuje. Rzuty sa i sa punktowane odpowiednio - 2p. To nie jest zadna wypowiedz Ricksona. Wypowiedz Ricksona juz tu cytowalem: "W Bjj jest wszystko czego potrzebujesz do walki" Udertzenia i kopniecia tez. To co sobie Fiodor ubrdal na budo to juz nie moj, ani Ricksona problem. Wystarczy chociazby poczytac wywiady z [...]

Są jakieś badania z których mogę bez większej konsekwencji zrezygnować? Robiąc listę wyszło mi ponad 300 zł, a jak mówiłem trochę otarłem się o bycie bankrutem i staram się grosz do grosza składać, więc jeśli jest coś, z czego można na tym etapie zrezygnować, to chętnie %-)

Jedyne czego bym się obawiał to żelazo i witamina E. Wątroba nie kumuluje toksyn, tylko pomaga je metabolizować. Nie ma szzególnych zaleceń co do ilości. Ciężko jest określić czy jedzenie jej codziennie mogłobyć negatywnie wpłynąć na organizm. Po prostu zachowaj zdrowy rozsądek. Jak z wszystkim innym.

Na samym serze i szynkach to nie urosniesz. Uzywaj chleba brazowego a do niego takie dodatki jak twarog, jaja. Na poczatku pomierzysz a pozniej juz sie przyzwyczaisz ze bedziesz wiedzial na oko ile czego jest.

[...] już musiałbym wybierać z tych dwóch to na podstawie samych fotek i opisu (wiem, marne kryterium) wolałbym ten drugi... ale tak naprawdę to wolałbym poszukać i kupić coś czego byłbym pewny na 100%. Co do pierwszego to w teksty typu "skaj jest ileś tam razy lepszy od skóry" raczej bym nie wierzył, jak widzę które worki pękają na [...]